เข้าใจผิดมาตลอด มิกกี้ บอก กินดึกไม่ได้ทำให้อ้วน เผยสิ่งที่หลายคนเพิ่งรู้

กินเยอะแล้วจะอ้วน หรือ กินดึกแล้วจะอ้วน 2 สิ่งนี้เชื่อว่าหลายๆ คนที่กำลังลดน้ำหนักมักจะคิดแบบนี้ แต่ความจริงแล้วนั้น บางสิ่งที่เมื่อเฉลยแล้วกลับพบมา เราเข้าใจผิดมาตลอดเลยหรือนี่ ซึ่งคนที่มาเฉลยทริคการลดน้ำหนักแบบมีความสุขก็ไม่ใช่ใครที่ไหน แต่เป็น มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร นายแบบและเทรนเนอร์สายสุขภาพ นั่นเอง 

 

โดย มิกกี้ ได้ออกมาเปิดเผยความรู้ที่น่าสนใจผ่านอินสตาแกรม ตอบคำถามเกี่ยวกับเรื่องการกินอาหารไว้หลายข้อที่น่าสนใจ อาทิ "กินดึกทำให้อ้วน จริงหรือไม่ ?" 

คำถามนี้ มิกกี้ อธิบายว่า "กินดึกไม่ได้ทำให้อ้วน แต่กินเยอะทำให้อ้วน และคนส่วนมากที่กินดึกแล้วอ้วน เพราะระหว่างวันกินเยอะอยู่แล้ว พอยิ่งอยู่ดึกยิ่งกินเยอะ จึงทำให้อ้วน"

 

นอกจากนี้ยังมีคำถามมาอีกว่า "การงดแป้ง ไม่กินคาร์บ ลดน้ำหนักได้จริงไหม ?" ซึ่ง มิกกี้ อธิบายว่า "แป้งไม่ได้ทำให้อ้วน แต่กินเยอะทำให้อ้วน แถมอาหารส่วนมากที่เรากินเข้าไปยังมีแป้งเป็นส่วนประกอบหลัก" 

 

อีกทั้งยังมีคำถามที่ว่า "การแบ่งอาหารออกเป็นหลายมื้อ มีข้อดียังไง ?" ซึ่ง มิกกี้ อธิบายเพิ่มเติมว่า "ในเชิงการลดไขมัน ไม่มีข้อดีอะไรมากกว่ากินมื้อปกติ สามารถกินตามสะดวกได้เลย เช่น บางวันกินมื้อเดียว หรือบางวันจะกิน 5 มื้อก็ได้" 

และปิดคำถามด้วย "อยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย เริ่มจากอะไรดี ?" อันนี้ มิกกี้ อธิบายว่า "เริ่มจากการคุมปริมาณอาหาร สามารถทำได้ แต่ก็ไม่แนะนำเท่าไร เพราะไม่ยั่งยืน"