หนุ่มทดลองกินเบอร์เกอร์ทุกวัน แต่ลดน้ำหนักได้ เพราะออกกำลังทุกเช้า

ติดตามรายละเอียด www.tnews.co.th

Ryan Williams หนุ่มวัย 29 ปี ได้ทำการทดลองทานเบอร์เกอร์จากร้าน McDonald’s เป็นประจำทุกวันเป็นเวลา 1 เดือน ซึ่งหลายคนคิดว่านี่จะทำให้ร่างกายของเขานั้นอ้วนขึ้น แต่เปล่าเลย มันกลับทำให้เขามีน้ำหนักลดลง

Ryan ใช้เงินราว 600-800 บาทต่อวัน สำหรับมื้ออาหารจากร้าน McDonald’s และจะทานอาหารทุกอย่างในมื้อนั้นๆ แบบไม่ให้เหลือ แต่สิ่งที่เขาทำหลังจากทานเบอร์เกอร์ ก็คือ เขาเลือกที่จะออกกำลังกายในยิมเป็นเวลา 1 ชั่วโมงในตอนเช้าของทุกๆ วัน จนทำให้เขาได้ผลลัพธ์ที่แตกต่าง

Ryan อธิบายว่าการกินอาหาร 5,000 กิโลแคลอรีเข้าไปทุกวันโดยไม่ออกกำลังกายย่อมทำให้สุขภาพแย่ลงอยู่แล้ว

 

หนุ่มทดลองกินเบอร์เกอร์ทุกวัน แต่ลดน้ำหนักได้ เพราะออกกำลังทุกเช้า

เขาจึงลองทำวิธีกินเบอร์เกอร์ แต่เลือกออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน เมื่อเวลาผ่านไปหนึ่งเดือน มันทำให้เขามีน้ำหนักลดลงถึง 7 กิโลกรัม แถมยังมีมวลไขมันในร่างกายลดลงถึง 2 เปอร์เซ็นต์

Ryan กล่าวว่า

“แคลอรีเป็นสิ่งสำคัญ แค่ต้องรู้จักปรับสมดุลของมันให้ดี ผมไม่ได้บอกว่า McDonald’s เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ แต่นี่เป็นเรื่องของแคลอรีล้วนๆ”

เขาเล่าเพิ่มเติมว่าก่อนหน้านี้เขาไม่ควบคุมอาหารเลย แต่พอลองทำการทดลองนี้เขาเริ่มมีการควบคุมแคลอรี จากที่เคยทานวันละ 5,000 กิโลแคลอรี ก็ลดเหลือ 2,500 และ 2,300 แคลอรีตามลำดับ

 

ก่อนทดลอง

หนุ่มทดลองกินเบอร์เกอร์ทุกวัน แต่ลดน้ำหนักได้ เพราะออกกำลังทุกเช้า

 

หลังทดลอง

หนุ่มทดลองกินเบอร์เกอร์ทุกวัน แต่ลดน้ำหนักได้ เพราะออกกำลังทุกเช้า

นอกจากนี้เขายังเลือกที่จะออกกำลังกายเป็นประจำ แม้จะเป็นเวลาสั้นๆ แต่ก็ช่วยให้เขามีสุขภาพดีขึ้นมาก

สุดท้าย Ryan ฝากไว้ว่า

“ผมหวังว่าเมื่อคนเข้ามาดูแล้วจะมีแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพ ขณะเดียวกันก็จะลดความกังวลเรื่องประเภทของอาหารลงไปด้วย”

 

หนุ่มทดลองกินเบอร์เกอร์ทุกวัน แต่ลดน้ำหนักได้ เพราะออกกำลังทุกเช้า