- 14 พ.ย. 2561
ติดตามรายละเอียด www.tnews.co.th
Ryan Williams หนุ่มวัย 29 ปี ได้ทำการทดลองทานเบอร์เกอร์จากร้าน McDonald’s เป็นประจำทุกวันเป็นเวลา 1 เดือน ซึ่งหลายคนคิดว่านี่จะทำให้ร่างกายของเขานั้นอ้วนขึ้น แต่เปล่าเลย มันกลับทำให้เขามีน้ำหนักลดลง
Ryan ใช้เงินราว 600-800 บาทต่อวัน สำหรับมื้ออาหารจากร้าน McDonald’s และจะทานอาหารทุกอย่างในมื้อนั้นๆ แบบไม่ให้เหลือ แต่สิ่งที่เขาทำหลังจากทานเบอร์เกอร์ ก็คือ เขาเลือกที่จะออกกำลังกายในยิมเป็นเวลา 1 ชั่วโมงในตอนเช้าของทุกๆ วัน จนทำให้เขาได้ผลลัพธ์ที่แตกต่าง
Ryan อธิบายว่าการกินอาหาร 5,000 กิโลแคลอรีเข้าไปทุกวันโดยไม่ออกกำลังกายย่อมทำให้สุขภาพแย่ลงอยู่แล้ว
เขาจึงลองทำวิธีกินเบอร์เกอร์ แต่เลือกออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน เมื่อเวลาผ่านไปหนึ่งเดือน มันทำให้เขามีน้ำหนักลดลงถึง 7 กิโลกรัม แถมยังมีมวลไขมันในร่างกายลดลงถึง 2 เปอร์เซ็นต์
Ryan กล่าวว่า
“แคลอรีเป็นสิ่งสำคัญ แค่ต้องรู้จักปรับสมดุลของมันให้ดี ผมไม่ได้บอกว่า McDonald’s เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ แต่นี่เป็นเรื่องของแคลอรีล้วนๆ”
เขาเล่าเพิ่มเติมว่าก่อนหน้านี้เขาไม่ควบคุมอาหารเลย แต่พอลองทำการทดลองนี้เขาเริ่มมีการควบคุมแคลอรี จากที่เคยทานวันละ 5,000 กิโลแคลอรี ก็ลดเหลือ 2,500 และ 2,300 แคลอรีตามลำดับ
ก่อนทดลอง
หลังทดลอง
นอกจากนี้เขายังเลือกที่จะออกกำลังกายเป็นประจำ แม้จะเป็นเวลาสั้นๆ แต่ก็ช่วยให้เขามีสุขภาพดีขึ้นมาก
สุดท้าย Ryan ฝากไว้ว่า
“ผมหวังว่าเมื่อคนเข้ามาดูแล้วจะมีแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพ ขณะเดียวกันก็จะลดความกังวลเรื่องประเภทของอาหารลงไปด้วย”