สาวแชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก 42 กก. ในเวลาไม่ถึง 2 ปี ทั้งง่ายและประหยัด

เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องราวที่ได้รับความสนใจอย่างมาก เมื่อเว็บไซต์ต่างประเทศรายงานว่า หญิงสาวชาวสิงคโปร์รายหนึ่งวัย 35 ปี ได้ออกมาแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนัก ซึ่งมีจุดเริ่มต้นจากการที่เธอมีน้ำหนักกว่า 110 กิโลกรัม ทำให้เธอรู้สึกทำอะไรก็ลำบาก แม้กระทั่งเดินขึ้นบันไดแค่ 5 ขั้น ก็เหนื่อยหอบจนแทบไม่ไหว

 

หลังจากนั้นเธอจึงตั้งใจลดน้ำหนักอย่างจริงจัง กระทั่งลงมาเหลือ 68 กิโลกรัม หายไปกว่า 42 กิโลกรัม ในเวลาไม่ถึง 2 ปี และยิ่งเวลาผ่านไปก็ยิ่งเห็นความเปลี่ยนแปลง เมื่อรูปร่างของเธอดูผอมลงเรื่อยๆ จนทำใครหลายคนสนใจในเคล็ดลับของเธออย่างมาก

 

 

 

ทั้งนี้ เธอเผยว่า เธอเลือกใช้วิธีการควบคุมอาหารแบบ Intermittent Fasting (IF) หรือการอดอาหารเป็นช่วงๆ แต่การออกกำลังกายหลักๆ ของเธอนั้นง่ายมาก ก็แค่ออกไปเดินเท่านั้น โดยเธอจะเดินเป็นระยะทาง 6-10 กิโลเมตร อย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์ เพราะมันเป็นวิธีที่ทั้งง่ายและราคาไม่แพงอีกด้วย

 

 

 

ชมคลิป

ติดตามข้อมูลข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ Thainewsonline