- 20 เม.ย. 2561
ติดตามข่าวสารได้ที่ www.tnews.co.th
หลายคนคงประสบพบเจอกับกลิ่นอับเท้าหรือโรคเท้าเหม็น!! ทั้งๆที่ดูแลความสะอาดดีแล้วแต่ก็ยังไม่หายวันนี้เราจะนำ10วิธีจัดการกับกลิ่นเท้าเหม็นกัน
โรคเท้าเหม็นที่เกิดจากเชื้อรา จากการอับชื้นในรองเท้าซึ่งก็เกิดได้จากหลายสาเหตุ อาทิเช่นการใส่รองเท้าที่เปียกชื้น,การใส่รองเท้าที่เล็กและคับ เป็นต้น
10วิธีดูแลและจัดการกับกลิ่นเท้าเหม็น
1 รักษาความสะอาดของเท้า อย่าเพียงแค่ใช้น้ำเปล่าหรือน้ำสบู่จากการอาบน้ำให้ไหลผ่านเท้าเท่านั้น แต่คุณควรล้างและถูสบู่ให้ทั่วเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งตามง่ามนิ้ว ตาตุ่ม และส้นเท้า เสร็จแล้วก็เช็ดเท้าให้แห้ง บำรุงด้วยครีมเข้มข้นหรือปิโตรเลียมเจลเพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนังบริเวณเท้า แต่สิ่งที่ควรระวังโดยเฉพาะเวลาเร่งรีบ คือ อย่าใส่ถุงเท้า ถุงน่อง หรือรองเท้า ทั้ง ๆ ที่ครีมซึ่งชโลมลงไปนั้นยังไม่ซึมเข้าสู่ผิวดี เพราะจะยิ่งเป็นการเพิ่มความอับชื้นและทำให้เกิดกลิ่นได้
2.ทำความสะอาดและดูแลสุขภาพเล็บ ตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ และควรพิถีพิถันกับการตัดเล็บให้เป็นแนวตรงเพื่อป้องกันการเกิดเล็บขบ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นในเท้าได้ ส่วนขี้เล็บตามซอกเล็บโดยเฉพาะซอกเล็บในนิ้วโป้งเท้า ก็ควรจัดการทำความสะอาดให้เรียบ อย่าให้เหลือ และควรล้างเท้าแล้วซับให้แห้งทุกครั้ง
3.ซักถุงเท้า ถุงน่อง และรองเท้าอยู่เสมอ เรื่องนี้สำคัญมาก คุณควรหมั่นซักทำความสะอาดและตากให้แห้ง เพราะแบคทีเรียนั้นเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดกลิ่น สำหรับการซักรองเท้าให้สะอาด หากเป็นรองเท้าผ้าใบ ก่อนอื่นให้นำไปแช่ในน้ำที่ผสมน้ำยาฆ่าเชื้อเดทตอลทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วจึงซักด้วยผงซักฟอกตามปกติ นำไปตากแดดให้แห้งสนิท เพราะถ้าตากไม่แห้งจะทำให้เกิดกลิ่นเหม็นได้ง่าย ส่วนถุงเท้าที่ใส่แล้วก็อย่าใส่ซ้ำ เมื่อถอดแล้วก็ให้รีบนำไปซักและตากให้แห้งทันที อย่าปล่อยทิ้งไว้ให้เกิดการหมักหมมของเชื้อแบคทีเรีย โดยก่อนนำถุงเท้าไปซัก ให้นำไปแช่ในน้ำร้อนก่อนประมาณ 30 นาที เพื่อเป็นการช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและทำให้คราบสกปรกหลุดออกมาได้ง่าย แล้วซักด้วยผงซักฟอกตามปกติ น้ำสุดท้ายคุณอาจจะแช่น้ำยาปรับผ้านุ่มเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมก่อนก็ได้ แล้วนำไปตากให้แห้งสนิท
4.ตากแดดและผึ่งลม นอกจากการซักทำความสะอาดตามปกติแล้ว ถ้าวันไหนที่คุณว่างหรือไม่ได้ออกไปไหนแต่ขี้ดันเกียจซักรองเท้าขึ้นมา ก็ให้นำรองเท้าไปตากแดดจัด ๆ โดยให้ตากบ่อย ๆ หรือจะตากทุกวันเลยก็ได้ ก็จะสามารถช่วยกำจัดกลิ่นในรองเท้าได้มากเลยทีเดียว
5.ผงแป้งหรือผงดับกลิ่นเท้า อีกหนึ่งสิ่งที่ควรมีไว้ติดบ้าน เพราะมันสามารถช่วยระงับเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดกลิ่นเท้าได้ โดยให้นำมาทาให้ทั่วเท้าก่อนใส่ถุงเท้าหรือรองเท้า หรือจะนำไปโรยในรองเท้าให้ทั่วก่อนสวมใส่ด้วยก็ได้ เช่น แป้งฝุ่นทั่วไป แป้งเด็ก แป้งข้าวโพด แป้งตราเต่าเหยียบโลก แป้งโยคี
6.น้ำส้มสายชู โดยให้เลือกใช้น้ำส้มสายชูแบบหมักธรรมชาติ ใช้ในอัตราส่วน 1/3 ถ้วยต่อน้ำอุ่น 1 กะละมังเล็ก นำมาผสมกันแล้วแช่เท้าทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที
7.น้ำยาบ้วนปาก อย่างเช่นยี่ห้อลิสเตอรีน (LISTERINE) หรือยี่ห้ออะไรก็ได้ที่ถูก ๆ โดยใช้น้ำยาสัก 2 ฝา เทลงไปผสมกับน้ำ แล้วเอาเท้าลงไปแช่ทิ้งไว้ประมาณ 15-30 นาที จะช่วยแก้เท้าเหม็นได้ เพราะน้ำยาบ้วนปากนั้นมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ดี ถ้าทำเป็นประจำก็จะช่วยแก้ปัญหาเท้าเหม็นได้ หรืออีกวิธีให้นำสำลีก้อนไปชุบน้ำยาบ้วนปาก จากนั้นก็นำไปทาให้ทั่วบริเวณเท้าก็ได้
8.แอลกอฮอล์ล้างแผล หลังจากอาบน้ำเสร็จแล้วให้นำสำลีก้อนชุบแอลกอฮอล์แล้วนำมาทาให้ทั่วเท้าก่อนเข้านอน พอเช้าก็ให้ล้างออก แต่ไม่ควรทำบ่อย ๆ
9.มะนาว วิธีดับกลิ่นเท้าด้วยมะนาวสามารถทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่นำมะนาวมาคั้นเอาแต่น้ำ และเอาไปผสมกับน้ำเปล่าในปริมาณเท่ากัน จากนั้นใช้สำลีชุบน้ำที่ผสมแล้ว นำมาทาถูให้ทั่วฝ่าเท้า นิ้ว และตามง่ามนิ้วทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ให้ทำเช่นนี้อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง จะช่วยทำให้กลิ่นเท้าของคุณจางหายไปได้
10.ไม่ควรจะใส่รองเท้าที่เล็กเกินไปเพราะถ้ารองเท้าคับเล็กจะทำให้ลัดและอับซึ่งทำให้เหงื่อออกเยอะอีกสาเหตุที่ทำให้เท้าเหม็น
และนอกจากวิธีที่กล่าวมา ยังมีวิธีทางการแพทย์ ที่เชื่อว่าหลายคนคงไม่อยากทำขั้นตอนนี้ก็คือ การผ่าตัดเส้นประสาท อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเท้าเหม็นหรือมีกลิ่นเท้ารุนแรงที่รักษาด้วยวิธีไหนก็ไม่หาย การผ่าตัดเส้นประสาทที่ทำให้เกิดเหงื่อบริเวณฝ่าเท้าก็คงเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ทั้งนี้ต้องขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของแพทย์ผู้ทำการรักษาด้วย
เชื่อว่าหลายๆท่านยังคงมีอีกหลายวิธีที่ทำให้กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์อย่างกลิ่นเท้านั้นหายไปได้ ยังไงก็ลองเอาวิธีที่เรานำมาฝากท่านผู้ชมลองทดลองกันดู
ขอบคุณ เว็ป medthai
ขอบคุณภาพจาก internet
