ปธ.ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์ฯ เตือนโหมดื่มน้ำมากไป ก่อน-หลังฉีดวัคซีน อาจเป็นอันตราย

เป็นอีกหนึ่งข้อมูลสุขภาพที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่จะเข้ารับการฉีดวัคซีนโควิด-19 โดย พล.อ.ท.นพ.อนุตตร จิตตินันทน์ ประธานราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก Anutra Chittinandana เผยถึงเรื่องราวของคนไข้เคสหนึ่งที่เกิดอาการชักหลังจากเข้ารับการฉีดวัคซีนโควิด เพราะความเข้าใจผิดเกี่ยวกับดื่มน้ำ ว่าจะต้องดื่มน้ำให้มากก่อนไปฉีดวัคซีน จนเป็นเหตุทำให้เกิดภาวะโซเดียมในร่างกายต่ำ จนเกิดอาการชัก

โดยทางคุณหมอได้มีการระบุข้อความว่า "น้องหมอนิวโรเมดส่งมา ความเชื่อผิดๆที่ให้ดื่มน้ำมากๆ ก่อนและหลังได้รับวัคซีนเพื่อไม่ให้เลือดอุดตัน อาจเป็นอันตรายเพราะทำให้ระดับโซเดียมในเลือดต่ำแบบนี้ได้ ปกติดื่มน้ำอยู่เท่าไหร่ ก็ดื่มเหมือนเดิมวันฉีดวัคซีนนะครับ ไม่ต้องอดน้ำ ไม่ต้องดื่มมากๆ"

ทั้งนี้ เว็บไซต์ สถาบันวิจัยระบบสาธารณสุข (สวรส.) เผยแพร่บทความเรื่อง "ดื่มน้ำอย่างไรให้ถูกวิธี" โดยระบุว่า น้ำ คือส่วนประกอบหลักของร่างกาย ร่างกายคนเราหากขาดอาหารสามารถอยู่ได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์ แต่ถ้าขาดน้ำเพียงวันเดียวก็ไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ และอย่างที่รู้กันว่าควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-10 แก้วต่อวัน

 

 

ขณะที่ร่างกายของแต่ละคนต้องการน้ำในปริมาณที่แตกต่างกัน คำนวณได้โดยใช้สูตร น้ำหนัก x 2.2 x 30/2 = ปริมาณน้ำ (มล.) เช่น น้ำหนักตัว 55 x 2.2 x 30/2 = 1,815 มล.คือปริมาณที่ควรดื่มต่อวัน ถ้าหากดื่มน้ำได้น้อยกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องการก็จะส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดทำงานได้ไม่ดี ทำให้ร่างกายขับของเสียได้ยาก และเมื่อเลือดไหลเวียนไม่สะดวกก็ส่งผลให้เกิดลิ่มเลือด เลือดข้น อันเป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่างๆ และการดื่มน้ำที่ถูกวิธีไม่ใช่การดื่มทีละมากๆ แต่เป็นการค่อยๆจิบทีละน้อยตลอด 5-10 นาที ซึ่งควรทำให้ชิน สำหรับหนุ่มสาวออฟฟิศอาจวางแก้วน้ำไว้ใกล้ ๆ ตัว เมื่อนึกขึ้นได้ก็จิบน้ำทันที วิธีนี้จะช่วยให้ดื่มน้ำได้บ่อยและดีต่อสุขภาพ

 

ขอบคุณ FB : Anutra Chittinandana