อย่ามองข้ามประโยชน์ "มะม่วงหาวมะนาวโห่" มากด้วยสรรพคุณ รักษาสารพัดโรค แถมช่วยชะลอวัย

มะม่วงหาวมะนาวโห่หรือหนามแดง เป็นผลไม้ที่หลาย ๆ คนมองข้าม เนื่องจากเป็นพันธุ์ไม้มีหนาม หลายคนไม่รู้สรรพคุณก็ฟันทิ้งกันไปส่วนใหญ่ นอกจากคนที่รู้เท่านั้นที่นำมาปลูกไว้ สำหรับคนโบราณแล้วผลไม้ชนิดนี้ถือว่ามีคุณประโยชน์อย่างยิ่ง เพราะเป็นมีฤทธิ์เป็นยาสมุนไพรซึ่งมีสรรพคุณที่หลากหลายในการช่วยซ่อมแซมร่างกายและช่วยรักษาโรคได้แทบทุกชนิด สำหรับวิธีกินก็นำมาล้างให้สะอาดแล้วรับประทานกันสด ๆ ได้เลย หรือจะนำไปแช่อิ่มเก็บไว้กินนานๆก็ได้ครับ

มะม่วงหาวมะนาวโห่ ชื่อสามัญ Bengal-Currants, Carandas-plum, Karanda ชื่อวิทยาศาสตร์ Carissa carandas L. จัดอยู่ในวงศ์ตีนเป็ด (APOCYNACEAE) และอยู่ในวงศ์ย่อยระย่อม (RAUVOLFIOIDEAE)

 

สมุนไพรมะม่วงหาวมะนาวโห่ เป็นชื่อที่เพี้ยนมาจากชื่อ “มะม่วงไม่รู้หาวมะนาวไม่รู้โห่” พันธุ์ไม้ชนิดนี้มีชื่อท้องถิ่นอื่น ๆ ว่า หนามขี้แฮด (เชียงใหม่), หนามแดง (กรุงเทพฯ), มะนาวไม่รู้โห่ (ภาคกลาง), มะนาวโห่ (ภาคใต้) เป็นต้น

มะม่วงหาวมะนาวโห่จัดเป็นผลไม้สมุนไพรชนิดหนึ่ง ลักษณะของผลจะมีสีแดง เรียวเล็กคล้ายกับมะเขือเทศราชินี สำหรับรสชาติของผลสุกจะออกหวานนุ่มลิ้น แต่ ถ้ายังไม่สุกจะมีรสเปรี้ยวจี๊ดเข็ดฟัน มีธาตุเหล็กและวิตามินซีสูง เมื่อกัดไปแล้วจะมี ยางเหนียว ๆ ฝาดคอ

นอกจากผลแล้ว ส่วนอื่น ๆ ก็ยังมีประโยชน์อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นราก ใบ ยอดอ่อน  เมล็ด เนื้อไม้ และแก่น ก็ล้วนแต่มีสรรพคุณทางยาทั้งสิ้น ไม่เว้นแม้กระทั่งยางก็ ช่วยในการสมานแผลได้ เรียกได้ว่าแทบจะทุกส่วนจริง ๆ แล้วเราจะไม่เรียกหนาม แดงว่าเป็นสมุนไพรที่ช่วยซ่อมแซมร่างกายได้ยังไง 

 

สำหรับประโยชน์ของมะม่วงหาวมะนาวโห่ มีดังนี้

 1. มะม่วงหาวมะนาวโห่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยในการชะลอวัยและริ้วรอย (ผล)

 2. ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง (แก่น)

 3. แก้อาการอ่อนเพลีย เมื่อยล้า (เนื้อไม้)

 4. เพิ่มความกระชุ่มกระชวยให้กับร่างกาย (ผล)

 5. ช่วยให้เจริญอาหาร (ราก)

 6. มีส่วนช่วยลดความอ้วน (ผล)

 7. ช่วยขยายหลอดเลือดป้องกันการเกิดโรคหัวใจ (ผล)

 8. มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง (ผล)

 9. ธาตุเหล็กในผลมีส่วนช่วยรักษาโรคเบาหวาน (ผล)

10. มีส่วนช่วยรักษาโรคโลหิตจาง (ผล)

11. ช่วยรักษาโรคปอด (ผล)

12. ช่วยรักษาโรคถุงลมโป่งพองจากการสูบบุหรี่ได้ดีมาก (ผล)

13. ช่วยรักษาโรคไต (ผล)

14. บรรเทาอาการของโรคตับ อย่างโรคตับแข็ง (ผล)

15. ช่วยรักษาโรคเกาต์ (ผล)

16. ช่วยรักษาและบรรเทาอาการของโรคไทรอยด์ (ผล)

17. ช่วยป้องกันโรคไหลตาย (ผล)

18. ในบังคลาเทศใช้ใบรักษาโรคลมชัก (ใบ)

19. มีส่วนช่วยบรรเทาอาการของโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต มือเท้าชา (ผล)

20. ช่วยบำรุงกำลัง (เนื้อไม้)

21. ช่วยบำรุงธาตุ (ราก, แก่น, เนื้อไม้)

22. ช่วยบำรุงไขมันในร่างกาย (แก่น, เนื้อไม้)

23. ช่วยแก้ไข้ รวมถึงไข้มาลาเลีย (ราก, ใบ)

24. ช่วยดับพิษร้อน (ราก)

25. ช่วยบรรเทาอาการของโรคภูมิแพ้ (ผล)

26. ช่วยแก้และบรรเทาอาการไอ (ผล)

27. ช่วยขับเสมหะ (ผล)

28. มีส่วนช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ ไมเกรน

แก้อาการเจ็บคอ เจ็บในปาก (ใบ)

29. แก้อาการปวดหู (ใบ)

30. ช่วยรักษาลักปิดลักเปิดหรือโรคเลือดออกตามไรฟัน

31. สมานแผลในช่องปาก (ผล)

32. ช่วยบำรุงกระเพาะอาหาร (ราก)

33. แก้อาการท้องเสีย (ใบ)

34. ช่วยรักษาโรคบิด (ใบ)

35. ช่วยขับปัสสาวะ (ผล)

36. ช่วยรักษาริดสีดวงทวาร (ยอดอ่อน)

37. ช่วยขับพยาธิ (ราก)

38. ช่วยรักษาโรคเท้าช้าง (น้ำยาง)

39. ช่วยฆ่าเชื้อ (ผล)

40. ผลสุกใช้ในการสมานแผล (ผล, ยาง)

41. ใช้รักษาโรคผิวหนังเรื้อรัง (เปลือกต้น)

42. ช่วยแก้อาการคัน (ราก)

43. ในอินเดียใช้รากเพื่อรักษาแผลเบาหวาน (ราก)

44. แก้กลากเกลื้อน (เมล็ด, น้ำยาง)

45. แก้อาการเนื้อหนังชาในโรคเรื้อน (เมล็ด)

46. ช่วยรักษาแผลเนื้องอก (น้ำยาง)

47. ช่วยรักษาหูด (น้ำยาง)

48. ช่วยทำลายตาปลาและช่วยกัดทำลายเนื้อที่ด้านเป็นปุ่มโต (น้ำยาง)

49. ใช้พอกดับพิษ (ผล)

50. ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามข้อ (ผล)

และน้ำของผลมะม่วงหาวมะนาวโห่ สามารถนำมาใช้ปรุงอาหารแทนมะนาวได้ ใช้ทำเป็นผลไม้หมักดอง นำมาประกอบอาหารได้หลายเมนู เช่น ผัดไทยเต้าหู้มะนาวโห่ น้ำพริกเผามะนาวโห่ ฟรุ้ตตี้ลืมหาว เป็นต้น

 

แหล่งอ้างอิง : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการเสริมสุขภาพ (สสส.)
เรียบเรียง / ชูชัย ดำรงสันติสุข ผู้สื่อข่าวภูมิภาค สำนักข่าวทีนิวส์