5 ขนมกินอย่างไรก็ไม่อ้วน แคลอรี่ตํ่า เหมาะสำหรับลดความอ้วน

5 ขนมกินอย่างไรก็ไม่อ้วน แคลอรี่ตํ่า เหมาะสำหรับลดความอ้วน

 

1.ผักผลไม้อบกรอบ

เราจะพบเมนูขนมในรูปแบบของคนรักสุขภาพ นั่นก็คือผักและผลไม้ที่ผ่านการอบจนกรอบ ซึ่งสามารถนำมาเคี้ยวเป็นขนมระหว่างวันที่รู้สึกโหยได้ โดยยังคงมีสารอาหาร วิตามิน และไฟเบอร์หลงเหลืออยู่ ที่สำคัญคือมีแคลอรี่ต่ำ เคี้ยวเพลิน ๆ ลดความอยากลงไปได้มากเลยทีเดียว

5 ขนมกินอย่างไรก็ไม่อ้วน แคลอรี่ตํ่า เหมาะสำหรับลดความอ้วน

 

2.ดาร์กช็อกโกแลต

ถือได้ว่าเป็นขนมกินเล่นสำหรับผู้ชายที่ต้องการลดความอ้วนที่รับประกันได้เลยว่าจะไม่มีผลกระทบต่อน้ำหนักอย่างแน่นอน โดยคุณจะต้องเลือกเป็นดาร์กช็อกโกแลตที่มีปริมาณน้ำตาลน้อย เป็นเมนูขนมที่มีประโยชน์ ลดความอยากของหวาน และยังช่วยเรื่องการเผาผลาญพลังงาน มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก

3.ขนมกล้วยหนึบ

ผลไม้ชนิดนี้มีความหวานจากธรรมชาติและมีใยอาหารสูง การรับประทานกล้วยหนึบช่วยให้ได้รสชาติที่อร่อยเหมือนกำลังเคี้ยวขนม ช่วยลดความโหยลงไปได้ แต่กระนั้นก็จำเป็นต้องกินไม่ให้มากเกินไป เพราะกล้วยมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง

5 ขนมกินอย่างไรก็ไม่อ้วน แคลอรี่ตํ่า เหมาะสำหรับลดความอ้วน

 

4.กรีกโยเกิร์ตแบบไขมันต่ำ

ของหวานแสนอร่อยที่ดีต่อสุขภาพและช่วยลดความอ้วนไปในตัว ด้วยการเลือกกรีกโยเกิร์ตที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติก และประเภทไขมันต่ำ เป็นขนมแคลอรี่น้อย ช่วยลดน้ำตาลในเลือด มีวิตามิน และช่วยรักษาสมดุลภายในระบบย่อยอาหาร ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

5.ป็อบคอร์นแบบคลีน

ใครจะเชื่อว่าป็อบคอร์นจะสามารถเป็นขนมที่รับประทานได้ในช่วงที่ต้องลดน้ำหนัก แต่บอกเลยว่าหากหนุ่ม ๆ เลือกประเภทที่มีไขมันต่ำ ปราศจากน้ำตาล ก็สามารถรับประทานเพลิน ๆ ระหว่างวันได้โดยไม่รู้สึกผิด ด้วยการเลือกป็อบคอร์นแบบไม่ใส่น้ำตาล เกลือ และไม่เคลือบเนยใด ๆ ทั้งสิ้น จะกลายเป็นขนมรสชาติจืด ๆ แต่ให้ความอร่อย